国际健身气功联合会

location: Frist page 功法介绍

健身气功•太极养生杖

2016-09-20

健身气功·太极养生杖取义“太极”之理念，继承传统持杖功法之精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。

Detail

健身气功•导引养生功十二法

2016-09-20

健身气功·导引养生功十二法精选了50余套导引养生功功法中的12式，是一套提高五脏六腑机能、有助于防治疾病的经络导引术。

Detail

健身气功•十二段锦

2016-09-20

健身气功·十二段锦传承历史上十二段锦不同流派的精华，加强了颈部、肩部、腰部、腿部运动，注重全身性锻炼，具有祛病强身、************之功效。

Detail

健身气功•大舞

2016-09-20

健身气功·大舞以史料记载为依据，应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，进而达到养生康复的目的。

Detail

健身气功•马王堆导引术

2016-09-20

健身气功·马王堆导引术注重循经导引、形意相随，强调肢体动作的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨，在疏通经络、调和气血、平衡阴阳的过程中达到健身养心的效果。

Detail

健身气功·八段锦

2016-09-20

“八段”，不是单指段、节和八个动作，而是表示功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。

Detail

健身气功•易筋经

2016-09-10

“易”，为改变、变化、变易之意;“筋”，有筋骨、筋肉、筋脉、筋经、筋别等许多含义，可以引申为整个身体的意思;“经”，是经典的意思。

Detail

健身气功•五禽戏

2016-09-10

五禽戏是东汉名医华佗，在总结“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上，根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点，结合中医气化、经络、脏象等理论，依据人体气脉运行和生理变化规律，编创的一套具有民族特色的仿生类功法。

Detail

健身气功·六字诀

2016-09-10

六字诀，又称六字气诀，是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音，来分别调整肝、心、脾、肺、肾、三焦的气机，起到强壮脏腑、去除病邪、益寿延年的一种独特健身方法。

Detail