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健身气功•易筋经
2016-09-10
“易”,为改变、变化、变易之意;“筋”,有筋骨、筋肉、筋脉、筋经、筋别等许多含义,可以引申为整个身体的意思;“经”,是经典的意思。
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健身气功•五禽戏
2016-09-10
五禽戏是东汉名医华佗,在总结“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上,根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点,结合中医气化、经络、脏象等理论,依据人体气脉运行和生理变化规律,编创的一套具有民族特色的仿生类功法。
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健身气功·六字诀
2016-09-10
六字诀,又称六字气诀,是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音,来分别调整肝、心、脾、肺、肾、三焦的气机,起到强壮脏腑、去除病邪、益寿延年的一种独特健身方法。
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健身气功
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