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“体验”是获得健身气功“健内助外”的主要手段
2018-02-27
健身气功的“三调”与“生命心理结构”相对应时,才可发挥“健内助外”的功效。然而,什么时机、场合等才能称为对应?这必然是通过多年的习练“体验”才能获得。很多健身气功专家学者,之所以能说出健身气功的真知灼见,与多年的习练“体验”分不开。当然,只有“生命心理结构”作为一种关联、作为一个整体出现于体验中,才可发挥它应有的功能。也就是说练习者不断地在自身体验到“三调”的相关性和整体性时,才可有感而发,才可找到“思想停泊的港湾”。
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健身气功的起势
2018-02-27
目前编创的九种健身气功的起势,不管是双阳掌、双阴掌、或半阴半阳掌,双手都是起到胸前或膈肌部位,意为气动之火是从心神开始,也就是这张《内经图》喻示传统养生功法的下手处——《刻石儿童把贯串》。
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《内经图》名称的含义
2018-02-09
《内经图》三个字是“小周天体内循经图示”的意思。它所示的是传统养生修炼原理,重点展示的是精气循行于任督二脉的具体情况。《内经图》展示的却并非是练功者内观见到的内景,而是说明任督二脉的循行原理,是用比拟的方式来阐明小周天功法的循经线路和原理。《内经图》中描述的小周天功法主要以精气打通任督二脉为手段,从而实现周身经脉的畅通,达到祛病延年的目的。
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健身气功•太极养生杖功法特点
2018-02-07
健身气功•太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐等传统文化理念,借鉴《导引图》中持杖图像和“以丈(杖)通阴阳”表现功法特征,继承了传统持杖功法的精要,整套功法动作柔和缓慢,舒展连绵,动静相间,意境优美,意气相随,好学易练,易于推广普及。
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健身气功•太极养生杖功法源流
2018-02-05
杖,泛指棍棒,是人类早先使用的工具之一。在我国传统养生文化中,以杖作为器械进行身体锻炼的历史非常久远。
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健身气功·六字诀功法源流
2016-09-18
六字诀现存文献早先见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》中。陶弘景是道教茅山派代表人物之一,同时也是著名的中医学家。《养性延命录-服气疗病篇》中记载:“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也。……委曲治病。
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