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手阳明大肠经与健身气功
2018-06-04
手阳明大肠经起于食指桡侧端,循行方向是从手走头,上接手太阴肺经,下接足阳明胃经。具体路线是:起自食指桡侧端(商阳),沿食指桡侧上行通过第1 、第2 掌骨,向上进入两筋(拇长、短伸肌腱)之间的凹陷处,沿前臂桡侧,向上到肘外侧,再沿上臂外侧前缘上行至肩端,向后与督脉在大椎穴相会,然后进入锁骨上窝,联络肺脏,向下通过横膈,入属大肠
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手太阴肺经与健身气功
2018-05-29
手太阴肺经起于中焦,循行方向是从胸走手,与手阳明大肠经相交接。
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健身气功的中和思想
2018-05-25
健身气功根植于传统文化的丰富土壤之中,汲取了儒家“致中和”的平衡思想,并进行卓越的再创造,建立了严密而科学的功法技理,在养生方面注重“天人合一”、“形神合一”、“动静合一”、“阴阳合一”等“致中和”的中庸之道。关于“中和”二字较全面的最早阐释是《中庸》。
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闭目垂帘的重要作用——白头老子眉垂地
2018-04-28
“眉垂”代表传统养生修炼时要闭目垂帘。闭目垂帘有助于绝念静心,其具体方式有多种说法:有人认为闭目时应当“睁三闭七”;有人认为不应当“闭目”,而应当“垂帘”,即将上眼皮向下微垂,以有一线白光却不能清晰辨物为度;也有人认为垂帘与否皆可,应当根据具体情况灵活运用。
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健身气功“百会上顶”的含义
2018-04-20
“百会穴”,又称为顶中央穴,三阳五会穴,是手足三阳经与督脉阳气交汇之处。
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健身气功心肾相济运行方法
2018-04-17
《内经图》的下方是一片可以称作“海水”或“河水”的图案,这些水喻示的是盈满欲泄的肾精。肾精也称为坎水。《内经图》下方的海水或河水的右侧标有“坎水逆流”四字,“坎水”就是水来喻示的肾精
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健身气功

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