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健身气功基本要素解析(调身篇)(一)
2018-09-21
健身气功是以健身为目的,以较为和缓的形体活动为基础,身心状态趋向于调身、调息、调心三者合一的体育运动项目。
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习练六字诀时我的呼吸节奏全谱(下)
2018-09-17
习练六字诀调节呼吸节奏,要在熟练基本动作后进行,不能采用有口令音乐伴奏,应在无口令音乐的伴奏下慢慢地体会。
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习练六字诀时我的呼吸节奏全谱(上)
2018-09-14
六字诀是九种普及功法中******一套以呼吸吐纳为主的功法,学练调息是掌握这套功法特别重要的方面。
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健身气功·易筋经中医学理论阐释(三)
2018-09-13
第八式 三盘落地势 本式动作对于下肢的活动比较大,同时要求上肢也相应的予以配合,随着身体的升降,调整体内气机的活动。
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健身气功·易筋经中医学理论阐释(二)
2018-09-12
第四式 摘星换斗势 本式腰部和手臂的转动较多,通过阳掌转换阴掌(掌心向下)的动作与转腰协调配合,可以使腰部得到充分的锻炼。
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健身气功·易筋经中医学理论阐释(一)
2018-09-11
健身气功是中华民族的文化瑰宝,根植于中国传统文化,脱胎于当时的文化背景。
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