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练好健身气功的“七个做到”
2016-09-18
做到松静自然是练好健身气功的重要标志,也是取得练功效果必不可少的条件。松是指全身肌肉、筋脉、脏腑和精神意念的放松。静是指肌体内外尤其是大脑皮层处于安静状态。
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气血氤氲由中而发——“调理脾胃须单举”的生与化
2016-09-18
练功在于明理,理就在功法中。每一招式功法既有技术规范的道理,也有其调养身心的机理,既有作用于脏腑运化的功理,也有导引经络气血运行的医理。当然,每一功法所折射的文脉哲理,更是习练者取之不尽用之不竭的宝藏。调理脾胃须单举这一小功法,同样意涵大道理。愿功友们在练功之余以仁者见仁智者见智的豁达,记录下您的习练感悟吧!
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固本活源神守其舍——“双手攀足固肾腰”的曲与伸王占和
2016-09-14
心肾相交,固养先天之本,这是健身气功·八段锦中“双手攀足固肾腰”动作的要点所在。心是精神所藏之处,为神志活动场所;肾是先天之本,为生命之源。
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健身气功

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