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健身气功中的入静问题
2016-09-18
所谓入静是指练气功时练功者所体会到的一种气功功能态。主要表现为思维活动相对单一化,杂念减少,对内外刺激因子反应减弱。古人对入静也早有描述
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八段锦初级练习中的呼吸方式探讨
2016-09-18
健身气功讲究“三调合一”,八段锦也不例外。该套功法虽然简单,但要熟练掌握“三调合一”,则需要一定时间的练习才能逐步达到,即首先“调身”;继而在这个基础上进行“调息”,即把呼吸加上去;当动作姿势掌握得比较自然,呼吸也基本达到要求后,再逐步加上意念的练习,即调心。
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韦驮献杵势理法阐微
2016-09-18
在健身气功教学中,偶遇到有些学员说健身气功·易筋经前三势(也即韦驮献杵一、二、三势)动作简单,没什么好学的!健身气功也
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流动变化的生命艺术——健身气功•大舞赏析
2016-09-18
健身气功·大舞汲取中国民族舞蹈精华,借鉴中国自古以来就有的“以舞宣导气血”的导引理念,以中国传统文化和医药文化为基础,终形成独具特色的具有调身、调心、调息功能的新功法。该功法利用人体的动作、姿态和造型等肢体语言,展示出一副流动变化的生命艺术的画卷。
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练好健身气功的“七个做到”
2016-09-18
做到松静自然是练好健身气功的重要标志,也是取得练功效果必不可少的条件。松是指全身肌肉、筋脉、脏腑和精神意念的放松。静是指肌体内外尤其是大脑皮层处于安静状态。
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气血氤氲由中而发——“调理脾胃须单举”的生与化
2016-09-18
练功在于明理,理就在功法中。每一招式功法既有技术规范的道理,也有其调养身心的机理,既有作用于脏腑运化的功理,也有导引经络气血运行的医理。当然,每一功法所折射的文脉哲理,更是习练者取之不尽用之不竭的宝藏。调理脾胃须单举这一小功法,同样意涵大道理。愿功友们在练功之余以仁者见仁智者见智的豁达,记录下您的习练感悟吧!
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