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站桩在健身气功·八段锦习练中的作用(二)
2018-07-27
总的来说,站桩的练习已经具备了健身气功·八段锦调身、调息、调心等基本特征。站桩的练习可以纠正练功中不良的身体姿势、错误的呼吸方式和不良的心理因素。所以,在习练健身气功·八段锦之前,或在习练过程之中,适当地站抱气桩,对健身气功·八段锦的习练大有裨益。
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站桩在健身气功·八段锦习练中的作用(一)
2018-07-26
抱气桩是健身气功· 八段锦过渡动作的重要衔接处,在健身气功·八段锦的很多过渡性动作中,抱气桩的好坏直接影响到动作衔接的流畅性,以及健身气功· 八段锦动作特点的体现。
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“凤凰来仪”文化内涵解诂
2018-07-10
“凤凰来仪”是健身气功·导引养生功十二法第十一势。古有诗云:“凤鸣盛世,龙有传人”,说的是凤凰是古代传说中的一种瑞鸟,为龙、凤、龟、麟“四灵之一,百禽之王”。千百年来,凤与龙在中国传统中占有极为重要的地位,被称为龙凤文化,享誉古今,脍炙人口:
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“气息归元”文化内涵解诂
2018-07-09
“气息归元”其意之一是指将阴阳二气分别收于体内,之二是指通过赤龙搅海大量增生唾液,以强身健体。 《黄帝内经》指出:“阴精所奉其人寿,阳精所降其人夭”。 从这个意义出发,练功时既要重视阳气的采集,也要重视阴气的收集。正如,古代养生家所说,人们欲达强身,除了吸取日精天阳之气外,还应注意接受地阴之气,所谓“赤脚大仙”就是一例。
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“平沙落雁”文化内涵解诂(二)
2018-07-04
该势上肢的屈伸可调理手三阴、三阳,促进表里相合,阴阳衔接,以提高心肺、大小肠、三焦、心包等脏腑功能
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“平沙落雁”文化内涵解诂(一)
2018-07-03
“平沙落雁”是健身气功·导引养生功十二法第九式的称谓。该称谓最早见于1634年《古琴正宗》,内容描写沙滩上群雁起落飞鸣,回翔呼应之情景。琵琶大曲中亦有同名乐曲,以不同的曲调表现相似的内容和意境。
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