我对健身气功教学的浅见（一）
2018-07-30
教学中，首先要讲解套路中每一个动作的正确演练。对初学者来说，对太极拳教学偏重于每一个动作的技击含义，在教学过程中，始终贯穿着武术的技击这条主线；而对健身气功来说，则不能完全套用。
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嵇康（224—263）字叔夜，三国魏谯郡铚县（今安徽省睢溪县）人，三国时代******的思想家、文学家和音乐家。嵇康出生在儒学世家，曾做过曹魏的郎中、中散大夫（无职守的闲散文官），故世称“嵇中散”，后由于不满司马氏政权而退隐，不再出仕。
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综上所述，有了适中这个前提与适度的约束，习练“摇头摆尾去心火”这一式达到心肾相济，执中致和是完全有可能的。这也是健身气功所有功法理论要追求的******境界。
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站桩在健身气功·八段锦习练中的作用（二）
2018-07-27
总的来说，站桩的练习已经具备了健身气功·八段锦调身、调息、调心等基本特征。站桩的练习可以纠正练功中不良的身体姿势、错误的呼吸方式和不良的心理因素。所以，在习练健身气功·八段锦之前，或在习练过程之中，适当地站抱气桩，对健身气功·八段锦的习练大有裨益。
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站桩在健身气功·八段锦习练中的作用（一）
2018-07-26
抱气桩是健身气功· 八段锦过渡动作的重要衔接处，在健身气功·八段锦的很多过渡性动作中，抱气桩的好坏直接影响到动作衔接的流畅性，以及健身气功· 八段锦动作特点的体现。
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心为君，肾为相。心肾相济，身体安康。健身气功·八段锦“摇头摆尾去心火”这一式是调摄心肾、君相共济的经典动作，它深刻地体现了执中致和的健身哲理。
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