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健身气功·大舞教学之揉脊势(二)
2018-08-10
脊柱左右揉动与肺主气的功能相配合,以促进肺气的升降开合,
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探究健身气功为什么重视丹田(三)
2018-08-10
唤醒丹田才能从扩充丹田练到周身一气;才能感知气机运行的广度、深度、密度、强度和速度,感知真气对四肢百骸的渗透、穿透和通透状态;
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健身气功·大舞教学之揉脊势(一)
2018-08-09
揉脊势是健身气功·大舞第五势动作,揉,从手,柔声,其本义是使木弯曲或伸直,有来回揉捏、揉摩、揉擦、搓洗等,通“柔”,使其揉和,有牵引之意;
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探究健身气功为什么重视丹田(二)
2018-08-09
丹田是生发真气的源头活水,唤醒丹田就装备了真气泵,即使不练功,它仍然像永动机一样,源源不息地泵出真气来。
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我与健身气功结伴而行
2018-08-08
我呢,作为健身气功的一名学员,当然力争会做好群众身边的体育人,我会向童老师、小胡一样把健身气功带给我身边的朋友,让他们也来享受健康,享受快乐! 健身气功已悄然走进我的世界,让我们结伴而行吧!
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探究健身气功为什么重视丹田(一)
2018-08-08
《性命圭旨》中说:“气是添年药,心为使气神,能知使气者,便是得道人。”添年药是指丹田真气这个能量。古人把修炼有成叫做得道,唤醒丹田即打开了能量库,属修炼有成。
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