您现在所在的位置: 首页 健身气功
健身气功基本要素解析(调身篇)(四)
2018-09-27
在练习中动作要有松有紧、有虚有实,而这种松紧虚实中还要体现出松静结合的特点,并且强调松是根本,紧是手段,松贯始末,紧勿过僵过长。
详情
健身气功基本要素解析(调身篇)(三)
2018-09-26
愉悦身心:可以使练习者通过练习获得身心快乐。通经活血:有利于练习者经络的畅通和气血的运行。强心益肺:健身气功周身运动的特点,可以有效的增进练习者的身体健康,改善其心肺功能,起到减脂降压的作用。
详情
健身气功基本要素解析(调身篇)(二)
2018-09-25
围绕着健身气功的基本目的和要求,健身气功的调身表现出如下一些特点和作用: (一)形体中正、动作舒松
详情
健身气功基本要素解析(调身篇)(一)
2018-09-21
健身气功是以健身为目的,以较为和缓的形体活动为基础,身心状态趋向于调身、调息、调心三者合一的体育运动项目。
详情
《黄帝内经》与中国传统养生术(三)
2018-09-20
如果细考养生术的修炼,可以毫不夸张地说没有任何一种养生术不受《 黄帝内经 》的影响,或多或少、自觉不自觉的都在运用《黄帝内经 》的思想指导着修炼。
详情
《黄帝内经》与中国传统养生术(二)
2018-09-19
所以,《黄帝内经 》把养生重点放在精气神上面,精气神三者缺一不可,精可化气,气能养神,神可调节精气神之间的转化。
详情
健身气功