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健身气功中的意守问题
2016-09-18
意守是指练功中意念集中于某一事物而言。当练功时意念注意广阔的海洋,即称意守海洋;意念注意于空中的皎月,即称为意守皎月;
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“犀牛望月”的要领和功理
2016-09-18
在教练导引养生功十二法时,我发现有一些功友在做犀牛望月这一式时往往对拳变掌开步、坐腕后撑掌这个动作不重视,做不到位,还有一些功友做这个动作时不坐腕撑掌,更谈不到再放松手腕。
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健身气功中的入静问题
2016-09-18
所谓入静是指练气功时练功者所体会到的一种气功功能态。主要表现为思维活动相对单一化,杂念减少,对内外刺激因子反应减弱。古人对入静也早有描述
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八段锦初级练习中的呼吸方式探讨
2016-09-18
健身气功讲究“三调合一”,八段锦也不例外。该套功法虽然简单,但要熟练掌握“三调合一”,则需要一定时间的练习才能逐步达到,即首先“调身”;继而在这个基础上进行“调息”,即把呼吸加上去;当动作姿势掌握得比较自然,呼吸也基本达到要求后,再逐步加上意念的练习,即调心。
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韦驮献杵势理法阐微
2016-09-18
在健身气功教学中,偶遇到有些学员说健身气功·易筋经前三势(也即韦驮献杵一、二、三势)动作简单,没什么好学的!健身气功也
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流动变化的生命艺术——健身气功•大舞赏析
2016-09-18
健身气功·大舞汲取中国民族舞蹈精华,借鉴中国自古以来就有的“以舞宣导气血”的导引理念,以中国传统文化和医药文化为基础,最终形成独具特色的具有调身、调心、调息功能的新功法。该功法利用人体的动作、姿态和造型等肢体语言,展示出一副流动变化的生命艺术的画卷。
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