“双鱼悬阁”文化内涵解诂（一）
2018-03-08
易有太极言圆形，废除旧俗喜盈门； 阴阳双鱼生象卦，势简意深话易经。
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“两手攀足固肾腰”导引经络有感
2018-03-07
习练健身气功•八段锦中的双手攀足固肾腰动作，可有多种感悟。我在多年习练中的体会是循经导引，刺激穴道，强健先天之本。
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健身气功中“提肛”“松肛”的含义
2018-03-07
《内视图》的下方有两个脚踏水车的图案，有一童男与一童女各自踩踏着一个水车。奇怪的是：这两个脚踏水车的轮子并没有与水面接触，而是画在了山石上面，山石下面才是河水，这样的水车怎么能搬运河水呢？
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强势推进 打造健身气功品牌——江苏省无锡市锡山区推广普及健身气功纪实
2018-03-06
锡山区健身气功活动快速发展，遍及城乡，其源头起自2006年。这年的农历小年夜，初次接触健身气功的锡山区老年体协主席高景良在看了市里组织的健身气功演示后，感到这是一个非常适合广大群众尤其是中老年朋友健身的好项目。
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“呼字诀”的主要功能是调理脾脏，口吐“呼”字具有泄除脾之浊气的功能。“健身气功•六字诀•呼字诀”的呼吸吐纳，以及肢体导引都是围绕着“脾”展开的。
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健身气功中“气沉丹田”、“意守丹田”的功用
2018-03-05
丹田是“性命之根本”，它分为下丹田、中丹田、上丹田三种，分别储藏“精、气、神”三宝，人的体魄强弱，生死存亡，全仰赖丹田元气之盛衰。
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