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两宋金元时期的气功
2016-09-18
宋元时期,道、儒、释、医对气功学说的发展都有一定的贡献。这一时期,无论是气功理论的研究整理,还是气功功法的具体实践,都有长足的发展。
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源远流长的中华气功
2016-09-18
健康和养生是现代人们普遍关心的问题。在众多的保健方法中,中国气功得到越来越多人的喜爱和认同。气功作为一种独具特色的养生方法,起源于中华远古时期,并在历代得到发展。
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健身气功•八段锦功法源流
2016-09-18
八段锦之名,最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中:“政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者。”说明八段锦在北宋已流传于世,并有坐势和立势之分。
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健身气功•五禽戏功法源流
2016-09-18
五禽戏的起源可以追溯到我国远古时代。据史料记载,当时中原大地江河泛滥,湿气弥漫,不少人患了于关节不利的“重”之症,为此,“乃制为舞”,“以利导之”。
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练好健身气功的“七个做到”
2016-09-18
做到松静自然是练好健身气功的重要标志,也是取得练功效果必不可少的条件。松是指全身肌肉、筋脉、脏腑和精神意念的放松。静是指肌体内外尤其是大脑皮层处于安静状态。
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气血氤氲由中而发——“调理脾胃须单举”的生与化
2016-09-18
练功在于明理,理就在功法中。每一招式功法既有技术规范的道理,也有其调养身心的机理,既有作用于脏腑运化的功理,也有导引经络气血运行的医理。当然,每一功法所折射的文脉哲理,更是习练者取之不尽用之不竭的宝藏。调理脾胃须单举这一小功法,同样意涵大道理。愿功友们在练功之余以仁者见仁智者见智的豁达,记录下您的习练感悟吧!
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