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嵇康的养生思想(二)
2018-07-31
嵇康在他的养生学专著《养生论》和《答难养生论》中着重阐述了他“贵神”的养生学主张。
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我对健身气功教学的浅见(一)
2018-07-30
教学中,首先要讲解套路中每一个动作的正确演练。对初学者来说,对太极拳教学偏重于每一个动作的技击含义,在教学过程中,始终贯穿着武术的技击这条主线;而对健身气功来说,则不能完全套用。
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嵇康的养生思想(一)
2018-07-30
嵇康(224—263)字叔夜,三国魏谯郡铚县(今安徽省睢溪县)人,三国时代著名的思想家、文学家和音乐家。嵇康出生在儒学世家,曾做过曹魏的郎中、中散大夫(无职守的闲散文官),故世称“嵇中散”,后由于不满司马氏政权而退隐,不再出仕。
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君相共济 执中致和 (二)
2018-07-27
综上所述,有了适中这个前提与适度的约束,习练“摇头摆尾去心火”这一式达到心肾相济,执中致和是完全有可能的。这也是健身气功所有功法理论要追求的******境界。
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站桩在健身气功·八段锦习练中的作用(二)
2018-07-27
总的来说,站桩的练习已经具备了健身气功·八段锦调身、调息、调心等基本特征。站桩的练习可以纠正练功中不良的身体姿势、错误的呼吸方式和不良的心理因素。所以,在习练健身气功·八段锦之前,或在习练过程之中,适当地站抱气桩,对健身气功·八段锦的习练大有裨益。
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站桩在健身气功·八段锦习练中的作用(一)
2018-07-26
抱气桩是健身气功· 八段锦过渡动作的重要衔接处,在健身气功·八段锦的很多过渡性动作中,抱气桩的好坏直接影响到动作衔接的流畅性,以及健身气功· 八段锦动作特点的体现。
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