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“芙蓉出水”动作的作用(二)
2018-04-16
随着吸气,两拳变掌,两掌根相靠,上托于胸前向莲荷开放,身体缓缓向上升起,如莲花出污泥而不染的品格,给我们带来了清净恬淡的美好心境。
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从“轻舟缓行”看太极养生杖的学练(一)
2018-04-12
练习健身气功的目的是实现形气神三者归源抱一的健康状态,而健身气功•太极养生杖取意太极、阴阳调和、内外和谐、天人合一等传统文化理念,恰恰体现着这一目的。阴阳调和、内外和谐是形气神归一的前提条件,通过长期练功,可进入不同层次的形气神和合的境界,而天人合一是古往今来所有修行者追求的******目标。
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导引图上的导引(二)
2018-04-12
古今的导引方法数不胜数,且各不相同,但究其基本“元素”,则不外形体、呼吸、意念的调整(即所谓“三调”),只是动功重视其中的形体调整,静功重视呼吸与意念的锻炼。
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吹字诀的学与练
2018-04-11
孙思邈《卫生歌》曰:“秋呬冬吹肺肾宁。”孙思邈依据五行相生关系,重新调整了六字诀与五脏的对应关系,吹字诀与肾对应,与冬季相合健身气功•六字诀继承了孙思邈的五行相生范式,吹字诀亦与肾对应,口吐“吹”字具有泄出肾之浊气、调理肾脏功能的作用。吹字诀的呼吸吐纳、肢体导引都是围绕“肾”展开。
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“芙蓉出水”动作的作用(一)
2018-04-11
健身气功每一个动作都有其中医经络理论的内涵,这里以健身气功•导引养生功十二法“芙蓉出水”动作为例,结合经络学说,说明此动作的功理功用。
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“物化”是练习健身气功的审美目的
2018-04-09
“高峰体验”过后,是练习者生命的“悠游”和层层超越,以致达到“物化” 。所谓“物化”,就是《庄子•齐物论》上所说的物我一体,这在审美中是存在的,没有它就没有审美。 所以,能把“物化”作为审美主体的对象化,是一种物我不分、主客一体的浑然境界。
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