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健身气功三大机理——和、补、通(二)
2018-08-14
“和为贵”是儒家思想的核心之一,健身气功中的和主要体现在两个方面。一是和谐形神。
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健身气功·大舞教学之震体势(二)
2018-08-14
本势动作通过内伸外展和内旋外转,以导引中焦,与敲打震动相配合,侧重调节脾胃。脾胃在中焦,是人体的“树根”,是后天之本,气血生化的之源,有运化水谷,运化水液之功能
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健身气功三大机理——和、补、通 (一)
2018-08-13
世界卫生组织关于健康的定义是:健康不但没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
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健身气功·大舞教学之震体势(一)
2018-08-13
震体势是健身气功·大舞的第四势动作。震,从雨,辰声,其本义是雷撼天地;震,动也,起也,以能震物而谓之震也。
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健身气功·大舞教学之揉脊势(二)
2018-08-10
脊柱左右揉动与肺主气的功能相配合,以促进肺气的升降开合,
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探究健身气功为什么重视丹田(三)
2018-08-10
唤醒丹田才能从扩充丹田练到周身一气;才能感知气机运行的广度、深度、密度、强度和速度,感知真气对四肢百骸的渗透、穿透和通透状态;
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