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八段锦初级练习中的呼吸方式探讨
2016-09-18
健身气功讲究“三调合一”,八段锦也不例外。该套功法虽然简单,但要熟练掌握“三调合一”,则需要一定时间的练习才能逐步达到,即首先“调身”;继而在这个基础上进行“调息”,即把呼吸加上去;当动作姿势掌握得比较自然,呼吸也基本达到要求后,再逐步加上意念的练习,即调心。
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健身气功教学审美体验范式鉴析
2016-09-18
随着健身气功教学活动的深入与教学质量的提高,有关健身气功教学范式的探讨取得新进展。其中,以审美体验为教学范式的观点,受到越来越多的健身气功社会体育指导员与习练者的推崇。简言之,健身气功教学审美体验范式,使处于教学过程中的教员与学员把习练功法经验积累上升为自身的生命体验,其教学效果之显著是不言而喻的。对此,有必要进行深入研究。
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健身气功对人的全面优化作用
2016-09-18
如今一谈到健身、养生、保健,很多人就希望能够既轻松又省时,既舒服又高效地解决健康的问题,甚至期望借助某种外在力量来快速实现健身目的,以便他们有更多的时间和精力去做他们认为更重要的事情。暂且不说这种观念是否正确,但至少是在宣传推广健身气功过程中必须要面对的现实。
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练好“摇头摆尾去心火”还须“过三关”
2016-09-18
健身气功植根于中国的文化土壤,犹如一棵枝叶茂盛的大树,其根须伸展到四面八方,吸收着各方面的养分,其文化理论渊源是多元的,它吸收了中国传统哲学思想和文化理念,又藴含了医学、美学等传统科学的内核。
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