我与健身气功这四年
2018-08-27
健身气功不仅让我健身，更让我“修身”，我从心底喜欢这项中华民族的传统运动项目，并力争传承和发扬光大，使更多的人受益于健身气功，拥有健康快乐的人生。
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宝剑锋从磨砺出
2018-08-17
紧张的训练、比赛结束了。掩卷长思，心中总会有一种无言的感动，总有一种感恩的思绪弥漫在自己的心头。
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我与健身气功结伴而行
2018-08-08
我呢，作为健身气功的一名学员，当然力争会做好群众身边的体育人，我会向童老师、小胡一样把健身气功带给我身边的朋友，让他们也来享受健康，享受快乐！ 健身气功已悄然走进我的******，让我们结伴而行吧！
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我对健身气功教学的浅见（二）
2018-07-31
五、重视各套健身气功的预备势。所谓预备势，是对练功者正式进入练功状态的身心调整。
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我对健身气功教学的浅见（一）
2018-07-30
教学中，首先要讲解套路中每一个动作的正确演练。对初学者来说，对太极拳教学偏重于每一个动作的技击含义，在教学过程中，始终贯穿着武术的技击这条主线；而对健身气功来说，则不能完全套用。
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习练易筋经有感
2018-07-19
中医讲：“肝主情志，心主神明，脾主思，肺主忧，肾主恐”。人的五脏好比河流，每条河流都是互相交汇互相依存。如果哪条不畅通就会淤堵、变质，人就会得病，被疾病所击倒。要想得到健康的身体，首先就要调理好人体这五大循环系统，也是相当于在人体创建一个良好的环境，使人体细胞健壮的生长，才可防病治病，延缓衰老。
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我理解的起势和收势
2018-07-13
起势，是人体从静止状态转变成运动状态时的动作，它起着调动人体气机的作用，它就像农民春耕一样，首先要把地犁好，才能播下种子，并浇水、施肥，来年丰收才有希望。健身气功也是这个道理：每一种功法都有起势和收势。起势就是开始播下健康的种子，它是习练整套功法动作的基础，基础打好了，才会收到更大的健身效果。
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我所体会的“目光内含”
2018-07-06
“目光内含”是眼晴的神光含而不放，视而不见。“神光”,是眼睛的光芒前视后慢慢收回，意念也随之内收，意念与目光合而为一；“含而不放” 是目光内收，意不外露的平和之相；“视而不见” 谓之“神不外驰”，眼不眨动。目与神是紧密相关，“眼睛是心灵的窗户”，人的内心******可通过眼神表现出来。《黄帝内经·灵枢·大惑论》中说“目者心之使也，心者神之舍也”，所以“人身之神出入于目”。
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