心为君，肾为相。心肾相济，身体安康。健身气功·八段锦“摇头摆尾去心火”这一式是调摄心肾、君相共济的经典动作，它深刻地体现了执中致和的健身哲理。
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总之，将相执手是习练健身气功人体脏腑达到的一种境界。即：“动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根”。如果从更深层次思考，实际上这种动静易变就是一种阴阳动静互相渗透相互转化的过程，也就是本文所谈的将相执手，健内御外的本质所在。
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“攒拳怒目增气力”这一动作，相对于“摇头摆尾”而言，其外在肢体动作近乎于静止不变的状态。其实不然，该式动作中的静是一个气血生化、动中有静、将相执手的练功态，具有以下三个明显特色。 一是外静而内动，促进气血生化。
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内康健方可御外邪，这是源远流长的中华民族健身养生文化的一个极为重要的观点。同时，它也广泛适用于社会生活的各个领域。当然，这一观点也是指导习练者认识、理解健身气功功法功理的思维工具。
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“双手攀足固肾腰”这一式，功法动作并不复杂，而气韵里蕴含的辩证思维方法，则是习练者取之不尽、用之不竭的生命源泉和健身养生的智慧宝藏。
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该式动作在易动与平衡中闪烁着以辩证思维设计动作形式，进而达到健养先天之本的目的。这里列举其几种运动形式：⑴ 上与下。本动作要点在于前俯时从颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一节一节从上往下弯曲，好像卷地毯一样从上往下次第卷起，脊柱每节椎骨松开弯曲；⑵ 下与上
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