健身气功基本要素解析（调身篇）（三）
2018-09-26
愉悦身心：可以使练习者通过练习获得身心快乐。通经******：有利于练习者经络的畅通和气血的运行。强心益肺：健身气功周身运动的特点，可以有效的增进练习者的身体健康，改善其心肺功能，起到减脂降压的作用。
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健身气功基本要素解析（调身篇）（二）
2018-09-25
围绕着健身气功的基本目的和要求，健身气功的调身表现出如下一些特点和作用： （一）形体中正、动作舒松
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健身气功基本要素解析（调身篇）（一）
2018-09-21
健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋向于调身、调息、调心三者合一的体育运动项目。
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《黄帝内经》与中国传统养生术（三）
2018-09-20
如果细考养生术的修炼，可以毫不夸张地说没有任何一种养生术不受《 黄帝内经 》的影响，或多或少、自觉不自觉的都在运用《黄帝内经 》的思想指导着修炼。
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《黄帝内经》与中国传统养生术（二）
2018-09-19
所以，《黄帝内经 》把养生重点放在精气神上面，精气神三者缺一不可，精可化气，气能养神，神可调节精气神之间的转化。
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《黄帝内经》与中国传统养生术（一）
2018-09-18
《黄帝内经 》是现存***早的中医巨著，它大约成书于战国时期（公元前400～500年），比较******系统地阐述了中医的基本理论，奠定了中医学的基础。
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习练六字诀时我的呼吸节奏全谱（下）
2018-09-17
习练六字诀调节呼吸节奏，要在熟练基本动作后进行，不能采用有口令音乐伴奏，应在无口令音乐的伴奏下慢慢地体会。
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习练六字诀时我的呼吸节奏全谱（上）
2018-09-14
六字诀是九种普及功法中******一套以呼吸吐纳为主的功法，学练调息是掌握这套功法特别重要的方面。
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