健身气功·易筋经中医学理论阐释（三）
2018-09-13
第八式 三盘落地势 本式动作对于下肢的活动比较大，同时要求上肢也相应的予以配合，随着身体的升降，调整体内气机的活动。
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健身气功·易筋经中医学理论阐释（二）
2018-09-12
第四式 摘星换斗势 本式腰部和手臂的转动较多，通过阳掌转换阴掌（掌心向下）的动作与转腰协调配合，可以使腰部得到充分的锻炼。
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健身气功·易筋经中医学理论阐释（一）
2018-09-11
健身气功是中华民族的文化瑰宝，根植于中国传统文化，脱胎于当时的文化背景。
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把握阴阳 学好左右开弓似射雕（四）
2018-09-06
阴阳是健身气功功法文化和运动方法的主要内容，是学好健身气功的基础。因此学习和了解阴阳的运动知识，把握阴阳的变化规律，对学好和教好健身气功，提高锻炼效果具有重要作用。
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把握阴阳 学好左右开弓似射雕（三）
2018-09-04
左右开弓似射雕动作是由身体重心右移开始，左脚向左侧开步站立，两腿膝关节自然伸直
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把握阴阳 学好左右开弓似射雕（二）
2018-09-03
顾名思义，左右开弓似射雕的名称就是根据功法的外形取名，“左右”指方向向左或向右，“似射雕”就是指好像拉弓射雕的动作。
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把握阴阳 学好左右开弓似射雕（一）
2018-08-31
阴阳是中国古代朴素的对立统一理论，属于中国古代唯物论和辩证法范畴。
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把握气机规律 学好两手托天理三焦（四）
2018-08-30
当以意调形，形正气顺后，则进一步运用意识炼气、调气。
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