同时，静神寡言对练功入静至关重要。习练健身气功在调身、调心、调息达到合一的状态时，必然是练功入静的好时机，此时的静，更多地表现为形体在运动、呼吸在运行、心神则是在深深地守静，而不需要语言的表达...
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“舞”作为动词，有“摇动”的意思；“蹈”古人谓“道也，以足践之如道”；“舞”“蹈”连用前者着重说明手（上肢）的摇动，“蹈”主要说明足（下肢）的运动，而“手舞足蹈”的上下肢运动，必然会带动全身的运动。舞蹈纹彩陶盆的画面展示的也正是快节奏、大幅度的全身性运动。如果湿病患者作此运动，利水祛湿，运动筋骨，活络关节等的作用，与《吕氏春秋》、《路史》的记载也非常吻合。
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“双鱼悬阁”文化内涵解诂（二）
2018-03-15
“盈者”，《辞海》解释为：充满、圆满、丰满也。“门者”，此处泛指太极吉祥之门。
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习练健身气功离不开静，三调合一更需要静。静，在非练功状态下是一种精神的语言大餐，人们可以高谈阔论地畅谈静、也可以漫无边际调侃入静的种种道理；而当处于练功入静状态时，一切语言活动便消失、淡化或了无踪影了。此时，习练者便会感受到身、心、息合一时的那种静在不言中的惬意与美妙。
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彩陶盆，因其内壁绘有舞蹈图画而又名舞蹈纹彩陶盆。1957年出土于青海省大通县上孙家寨，是迄今为止发现的******一件与中国气功起源有关的珍贵文物。
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明代《正统道藏洞神部》曰：“呬主肺，肺连五脏，受风即鼻塞，有疾作呬吐纳治之。”指出了口吐“呬”字具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能的作用。呬字诀正是对应五脏之肺，呬字诀的呼吸吐纳、肢体导引都是围绕着肺展开的。
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