易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。
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“易”，为改变、变化、变易之意;“筋”，有筋骨、筋肉、筋脉、筋经、筋别等许多含义，可以引申为整个身体的意思;“经”，是经典的意思。
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五禽戏是东汉名医华佗，在总结“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申(伸)”等导引吐纳基础上，根据虎、鹿、熊、猿、鸟等奔竞飞行的特点，结合中医气化、经络、脏象等理论，依据人体气脉运行和生理变化规律，编创的一套具有民族特色的仿生类功法。
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六字诀，又称六字气诀，是运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音，来分别调整肝、心、脾、肺、肾、三焦的气机，起到强壮脏腑、去除病邪、益寿延年的一种独特健身方法。
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健身气功•马王堆导引术习练体会
2016-09-10
健身气功·马王堆导引术整套功法的编创以整体观为指导，通过肢体的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨，以锻炼身体各关节，并起到牵拉刺激脏腑的作用。
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俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练健身气功更是生命运动的好时机。生命在于运动，运动要讲科学。春冬习练健身气功确实不能无视严寒的存在。
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