论气功的哲学基础——气功的本质
2018-06-29
究竟什么是气功的本质？气功的本质就是气功的根本性质。气功是人类健身的自我锻炼的社会实践活动。它通过身、心、息的自我调整，培育体内元气，以达到强体健身的目的，也是激发人体潜能，开发智慧和净化人们心灵，涵养道德的修身养性的重要方法。
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论气功的哲学基础——气功的特点
2018-06-21
自我的意气并练是气功锻炼的重要特点，也是它同体育锻炼***主要的区别。体育锻炼需要用力，它将体内的化学能转化为机械能和部分热能，侧重锻炼人的形体，锻炼肌肉、骨骼、韧带、内脏等，而并不强调身心兼练。
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足太阴脾经起于大趾末端，循行方向是从脚到胸，上接足阳明胃经，下接手少阴心经。具体路线是：从大趾末端开始，沿大趾内侧赤白肉际，经******跖趾关节后，上行至内踝前，再沿小腿内侧胫骨后缘上行，至内踝上8寸处交于足厥阴肝经之前，向上经过膝股部内侧前缘上行，进入腹部，属于脾，络于胃，通过膈肌，从两侧经过食管旁，到达舌根，散布舌下。从周荣下至腋下大包穴。其支脉，从胃上行，过膈肌，注入心中，与手少阴心经相接。
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足阳明胃经起于鼻旁，循行方向是从头走脚，上接手阳明大肠经，下接足太阴脾经。
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手阳明大肠经起于食指桡侧端，循行方向是从手走头，上接手太阴肺经，下接足阳明胃经。具体路线是：起自食指桡侧端（商阳），沿食指桡侧上行通过第1 、第2 掌骨，向上进入两筋（拇长、短伸肌腱）之间的凹陷处，沿前臂桡侧，向上到肘外侧，再沿上臂外侧前缘上行至肩端，向后与督脉在大椎穴相会，然后进入锁骨上窝，联络肺脏，向下通过横膈，入属大肠
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手太阴肺经起于中焦，循行方向是从胸走手，与手阳明大肠经相交接。
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健身气功根植于传统文化的丰富土壤之中，汲取了儒家“致中和”的平衡思想，并进行卓越的再创造，建立了严密而科学的功法技理，在养生方面注重“天人合一”、“形神合一”、“动静合一”、“阴阳合一”等“致中和”的中庸之道。关于“中和”二字较******的***早阐释是《中庸》。
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闭目垂帘的重要作用——白头老子眉垂地
2018-04-28
“眉垂”代表传统养生修炼时要闭目垂帘。闭目垂帘有助于绝念静心，其具体方式有多种说法：有人认为闭目时应当“睁三闭七”；有人认为不应当“闭目”，而应当“垂帘”，即将上眼皮向下微垂，以有一线白光却不能清晰辨物为度；也有人认为垂帘与否皆可，应当根据具体情况灵活运用。
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“百会穴”，又称为顶中央穴，三阳五会穴，是手足三阳经与督脉阳气交汇之处。
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