“平沙落雁”文化内涵解诂（二）
2018-07-04
该势上肢的屈伸可调理手三阴、三阳，促进表里相合，阴阳衔接，以提高心肺、大小肠、三焦、心包等脏腑功能
详情
我怎样用“口诀”教练八段锦（二）
2018-07-03
预备势： 身体中正并步站，两臂下垂目视前，重心移到右腿上，先提左跟再脚尖，左脚落地先脚尖，平行开立同肩宽，两掌侧摆臂内旋，屈膝外旋抱腹前。
详情
“平沙落雁”文化内涵解诂（一）
2018-07-03
“平沙落雁”是健身气功·导引养生功十二法第九式的称谓。该称谓***早见于1634年《古琴正宗》，内容描写沙滩上群雁起落飞鸣，回翔呼应之情景。琵琶大曲中亦有同名乐曲，以不同的曲调表现相似的内容和意境。
详情
我今年74岁了，与健身气功结下了不解之缘，事情还得从头说起。那是2008年6月，一个偶然的机会，我看到小区里十几位居民在老师带领下进行健身锻炼。一问才知道这是在学习健身气功·五禽戏。当时我身体状况不佳，正想寻找一种适合自己的运动方式，便饶有兴趣地加入了习练者的行列。两年多来，我不但熟练掌握了四套健身气功功法，还学习了马王堆导引术和大舞两套新功法。虽然习练时间不长，但我每天都感到心旷神怡，昔日困扰着我的那些小毛病，也都有了明显的缓解。
详情
论气功的哲学基础——气功的现代唯物辩证法基础
2018-07-02
现代唯物辩证法是关于自然、社会、人类思维运动和发展***一般规律的科学。唯物辩证法有三条基本规律：对立统一规律(又称矛盾规律)、质量互变规律和否定之否定规律。正是现代唯物辩证法为气功奠定了辩证法理论基础。
详情
如何掌握五禽戏之“熊晃”（三）
2018-06-29
调身、调息、调心是健身气功锻炼的三个基本要素。
详情
