笔者结合个人习练体会，想再谈谈健身气功•导引养生功十二法“老骥伏枥”动作的几点健身机理。
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“双鱼悬阁”文化内涵解诂（三）
2018-03-19
此处的“阴阳双鱼”指的是“双鱼悬阁”势。 此处的“象”，是指太极图之四象。此四象在八卦中指的是少阳、老阳、少阴、老阴；在时令上指的是春、夏、秋、冬四季；在方位上指的是东、西、南、北四方。
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“双鱼悬阁”文化内涵解诂（二）
2018-03-15
“盈者”，《辞海》解释为：充满、圆满、丰满也。“门者”，此处泛指太极吉祥之门。
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“双鱼悬阁”文化内涵解诂（一）
2018-03-08
易有太极言圆形，废除旧俗喜盈门； 阴阳双鱼生象卦，势简意深话易经。
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“气沉丹田”这四个字乍听起来似乎很深奥，其实用现代语言来说就是深呼吸。常人的呼吸一般是胸式呼吸，相对腹式呼吸而言是浅呼吸。
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不论是初学健身气功之人，还是练功多年的有经验者，对“气沉丹田”这个词恐怕都不会感到陌生。因为几乎每个功法里都在强调练功要做到气沉丹田，可真要问起气沉丹田到底是怎么回事来，恐怕很少有人能够真正的说清楚、道明白。
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由上可知，不论何种健身气功功法，三调合一都是需要达到的基本境界，任何功法都是一种进入这种境界的手段和工具。下面仅以健身气功•八段锦中双手托天理三焦为例，介绍如何操作，以求进入三调合一的境界。
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进入三调合一境界的具体方法很多，都是从三调入手获得。归纳起来，可以分为两大类基本方式：合并法与引申法。 （一）合并法
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三调合一是一种操作境界，是在习练健身气功过程中获得的一种主观感受。习练者可以借助一些方式方法，去体会和判断是否进入或者处于这种境界之中。这类方式方法有很多，可以是对境界的描述，也可以是对练功过程的叙述，或者是制造某种环境而在刹那间进入，但习练者不可能像调身操作那样，单纯通过对姿势和动作的模仿就可以获得。
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