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健身气功·大舞教学之抻腰势(一)
2018-08-15
抻腰势是健身气功·大舞的第三势动作。抻,与伸同,申也,展也,抻物长也;引戾也,朝相反的方向牵引;腰,从肉,要声,本作“要”。
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健身气功·大舞教学之震体势(二)
2018-08-14
本势动作通过内伸外展和内旋外转,以导引中焦,与敲打震动相配合,侧重调节脾胃。脾胃在中焦,是人体的“树根”,是后天之本,气血生化的之源,有运化水谷,运化水液之功能
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健身气功·大舞教学之震体势(一)
2018-08-13
震体势是健身气功·大舞的第四势动作。震,从雨,辰声,其本义是雷撼天地;震,动也,起也,以能震物而谓之震也。
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健身气功·大舞教学之揉脊势(二)
2018-08-10
脊柱左右揉动与肺主气的功能相配合,以促进肺气的升降开合,
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健身气功·大舞教学之揉脊势(一)
2018-08-09
揉脊势是健身气功·大舞第五势动作,揉,从手,柔声,其本义是使木弯曲或伸直,有来回揉捏、揉摩、揉擦、搓洗等,通“柔”,使其揉和,有牵引之意;
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君相共济 执中致和 (二)
2018-07-27
综上所述,有了适中这个前提与适度的约束,习练“摇头摆尾去心火”这一式达到心肾相济,执中致和是完全有可能的。这也是健身气功所有功法理论要追求的******境界。
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健身气功

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