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将相执手 健内御外(三)
2018-07-25
总之,将相执手是习练健身气功人体脏腑达到的一种境界。即:“动极而静,静而生阴,静极复动。一动一静,互为其根”。如果从更深层次思考,实际上这种动静易变就是一种阴阳动静互相渗透相互转化的过程,也就是本文所谈的将相执手,健内御外的本质所在。
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将相执手 健内御外(二)
2018-07-24
“攒拳怒目增气力”这一动作,相对于“摇头摆尾”而言,其外在肢体动作近乎于静止不变的状态。其实不然,该式动作中的静是一个气血生化、动中有静、将相执手的练功态,具有以下三个明显特色。 一是外静而内动,促进气血生化。
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将相执手 健内御外(一)
2018-07-23
内康健方可御外邪,这是源远流长的中华民族健身养生文化的一个极为重要的观点。同时,它也广泛适用于社会生活的各个领域。当然,这一观点也是指导习练者认识、理解健身气功功法功理的思维工具。
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固本活源 神守其舍(三)
2018-07-20
“双手攀足固肾腰”这一式,功法动作并不复杂,而气韵里蕴含的辩证思维方法,则是习练者取之不尽、用之不竭的生命源泉和健身养生的智慧宝藏。
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固本活源 神守其舍(二)
2018-07-19
该式动作在易动与平衡中闪烁着以辩证思维设计动作形式,进而达到健养先天之本的目的。这里列举其几种运动形式:⑴ 上与下。本动作要点在于前俯时从颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎一节一节从上往下弯曲,好像卷地毯一样从上往下次第卷起,脊柱每节椎骨松开弯曲;⑵ 下与上
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固本活源 神守其舍(一)
2018-07-18
伸与曲既是一种功法锻炼的运动形式,更是习练者应有的一种思维智慧。肾为先天之本又是生命之源。用肢体的曲、伸与攀足锻炼,取得健肾养肾效果,不失为智者的健身养生哲学。小功法,大道理。以此思维方式认识世界、认识自然、认识社会发展,将受益匪浅。
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