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桩功的健身作用浅析(三)
2018-10-15
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桩功的健身作用浅析(二)
2018-10-11
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桩功的健身作用浅析(一)
2018-10-09
桩功的健身作用浅析(一)
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健身气功基本要素解析(调身篇)(七)
2018-09-29
行在缠绕、动在梢节 练习时肢体的各关节要注重旋转缠绕,特别强调远端末梢关节的运动。
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健身气功基本要素解析(调身篇)(六)
2018-09-29
熊经鸟伸、重在反序 指的是练习时强调采用模仿动物的伸展和与平时习惯相反的动作。
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健身气功基本要素解析(调身篇)(五)
2018-09-28
(四)强调旋转、尤重躬身 在练习中不仅要求头颈、躯干在垂直轴上的大幅度旋转,在额状轴上的蠕动,而且注重躯干的俯仰、折叠和屈伸。
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